健康・ダイエット
テキストで見たい方はこちら マスクの性能をアップするための方法 0:00-3:36 ストッキングをかぶる??! 3:36-10:40 免疫を高めて感染リスク下げるためのおすすめ動画 10:40-14:02 今回のポイント N95というマスクが95%ウィルスをカットすることができると…
テキストで見たい方はこちら 第2波はいつやってくるのか?! 0:00-3:21 なぜ夏だと? 3:21-5:31 上手に付き合っていくためにも 5:31-7:47 今回のポイント コロナウイルスの第2波は夏頃にくるらしい 新型のCOVID-19ではない他のいくつかのコロナウイルスでは…
テキストで見たい方はこちら 退院した後にうつしてしまう可能性は?! 0:00-1:57 最大で8日間の間はウィルスが体内に残っている 1:57-6:23 免疫力を高めるためのおすすめ 6:23-9:06 今回のポイント コロナウイルスに関してまだまだ分からないこともたくさん…
テキストで見たい方はこちら いつまで続ける必要があるのか? 0:00-1:19 2つの指標から感染パターンを予測 1:19-5:47 自粛率によるシュミレーション 5:47-9:29 リスクを下げるためのおすすめ動画 9:29-12:19 今回のポイント 海外のデータを元に分析したもの…
テキストで見たい方はこちら 新型コロナウイルスにはまだまだ未解明のことが多いですが… 0:00-0:56 嗅覚や味覚が消える症状が出た場合は… 0:56-4:04 免疫力を高めて抵抗力を!! 4:04-8:38 今回のポイント コロナに感染した人は全体のおよそ71%の人が嗅覚や…
テキストで見たい方はこちら 感染リスクを高めてしまう条件とは?! 0:00-0:51 ビタミン D の摂取量の不足 0:51-5:47 この状況を乗り切るためにも体調をマックスに! 5:47-7:48 今回のポイント あるものが不足するだけでコロナへの感染リスクが上がってしま…
テキストで見たい方はこちら 急にお酒が増えたという人はいませんか? 0:00-0:39 メンタルとお酒の関係 0:39-4:10 メンタルを鍛えるためのおすすめ 4:10-7:27 今回のポイント 飲酒には若干ですがメンタルに改善の効果がある 気は楽になってもすぐ元に戻って…
テキストで見たい方はこちら 11歳若返る食品とは?! 0:00-2:24 ほうれん草とケールで若返る!! 2:24-8:08 自粛中に健康を見直したい方へのおすすめ 8:08-9:54 今回のポイント 価格と効果を考えた場合に、そのコスパに見合う高い化粧品はほとんどない daigo…
テキストで見たい方はこちら 人生を変えてくれたガジェット第二弾 0:00-1:50 「Oura Ring」で睡眠と集中力をモニタリング 1:50-5:48 「Philips Hue」光で睡眠をコントロール 5:48-9:00 「加重ブランケット」で睡眠の質を高める 9:00-10:59 「ラベンダーオイ…
テキストで見たい方はこちら 体調が良くなると集中力も上がり生産性が向上する 0:00-1:01 「低温調理器」で体の炎症を減らす 1:01-6:10 「ガスバーナーとスモークガン」で香りを楽しむ 6:09-9:45 「フードプロセッサー」で健康的なアイスも 9:45-12:20 「真…
テキストで見たい方はこちら 自粛ストレスを和らげる食材とは?! 0:00-1:33 必須アミノ酸:アルギニンとリジン 1:33-6:30 ストレス対策と逆境力のおすすめ 6:30-10:28 今回のポイント 自粛ストレスを和らげてくれる食材について今回は紹介 できるだけシンプ…
テキストで見たい方はこちら 筋肉痛無意味説 0:00-1:31 筋肉の成長のメカニズムとは? 1:31-2:59 実際には研究も少なく筋肉ダメージの効果は確認されていない 2:59-7:54 科学は時折日常や常識とのギャップを見せてくれる! 7:54-13:52 今回のポイント 筋肉痛…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 多くのサラリーマンがしている脳にやばい習慣とは?! 0:00-1:20 ネクタイを締めることのデメリット 1:20-5:55 脳への血流を高めて効率よく仕事や勉強を! 5:5…
評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 住むとメンタルを病んでしまう家とは?! 0:00-1:10 大気汚染のメンタルに与える悪影響 1:10-4:50 生活環境の空気にも気を使うことは大切 4:50-9:31 商品紹介 …
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自宅でできる免疫力の高め方 0:00-1:36 古代ローマ式入浴 1:36-7:04 おすすめの方法としては… 7:04-11:28 今回のポイント お風呂から上がった後に冷水を30秒浴…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 腰痛を自宅で治すには? 0:00-4:40 職場のストレスが腰痛の原因! 4:40-11:09 根本的な腰痛の改善にはストレス対策が必要 11:09-16:08 今回のポイント 今回は…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 発症リスクが上がってしまう特徴とは?! 0:00-1:53 セルフボディイメージの影響 1:53-7:18 おすすめの対策としては 7:18-12:37 今回のポイント コロナの発症…
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評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら コロナ重症化を防ぐために今できること 0:00-4:48 禁煙にチャレンジする方と応援する方へ 4:48-8:22 禁煙のための戦略「クイットプラン」 8:22-20:04 今回のポ…
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評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら もはや自分の判断で自分を守るしかない! 0:05-3:45 もしかしたら、たまたまかもしれませんが… 3:45-17:19 もはや、自分たちの身は自分で守る努力をするしかな…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自粛中に絶対にしてはいけない行動 0:11-1:17 ジャンクフードが体に悪いのは当然ですが… 1:17-5:36 海馬がダメージを受け食欲をコントロールできなくなる 5:36…
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評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:35 一番やってはいけないリーダーの指示の仕方 1:35-6:30 ヤバい職場の特徴 6:30-14:29 一時的な対応としては 14:29-24:20 商品紹介 26:00-26:23 …
評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 開始待ち 0:00-0:26 前説 0:26-1:03 不安が激増する行動とは 1:03-7:36 商品紹介 8:34-9:52 今回のポイント 睡眠不足は肉体にも精神にも甚大な被害をもたらす …
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:35 スキンケア3点セット 0:35-1:43 赤ちゃんに使える最強の保湿剤 1:43-6:00 商品紹介 6:59-7:20 今回のポイント スキンケア3点セット ココナッツ…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 禁煙できる人とできない人の違い 0:00-1:29 悲しみが喫煙を誘う 1:29-5:42 その他のネガティブな感情は 5:42-8:13 商品紹介 8:56-9:12 今回のポイント 禁煙は…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら メリットが多く教育レベルの高い親の子ほどする行動とは 0:00-2:42 人生損するレベルのやったほうがいい行動 2:42-5:40 DaiGoさんのおすすめ 5:40-6:41 今回の…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:50 効果があると言われている手洗い 0:50-3:55 どれくらい効果があるのか 3:55-6:52 本当の問題は 6:52-8:15 免疫を高めるのが重要 8:15-8:54 商…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:50 心理学的に見る中毒になりやすい人 0:50-2:35 自尊心が低くなる原因 2:35-6:06 自尊心は主観的なもの 6:06-7:56 対策と余談 7:56-9:21 商品紹…