評価値 マイリス率 3 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 雑談 0:00-0:11 前説 0:11-0:48 リラックスしようとすると失敗する 0:48-4:06 不安や緊張の変換法 4:06-6:15 まとめ 不安や緊張はリラックスしても解決しない …

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 友達は数より質 0:00-3:08 友達多いと幸せなの？ 3:08-6:45 ライフステージに合わせた友達関係 6:45-13:22 まとめ 友達は数ではなく質 20代で友達の数が多くて…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:54 充実した人間関係で健康と幸せが 0:54-4:48 社交的になる必要はなく心を許せる友達を 4:48-7:47 自分の友達も、親の友達も 7:47-10:31 まとめ …