テキストで見たい方はこちら 脳機能をブーストさせるテクニックとは？！ 0:00-1:57 20分の早歩きで脳機能が向上！ 1:57-4:42 心肺機能を鍛えると脳が大きくなる！ 4:42-7:32 運動習慣を身に付けたい方へのおすすめ動画 7:32-9:39 今回のポイント カフェイン…

テキストで見たい方はこちら 自粛中のストレスを力に変える 0:00-0:57 ストレスに対する考え方の違いが与える影響 0:57-5:12 ストレスの良い面を意識する 5:12-7:08 ストレスは行動につなげる場合には力になる 7:08-9:21 逆境を乗り越えるためのおすすめ動画…

評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 3 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 悪い習慣ややめたい行動を直すテクニック 0:00-1:47 「逆説的介入」 1:47-5:55 義務感を感じるとモチベーションが下がる 5:55-8:50 商品紹介 10:05-11:35 今回…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 炎上というほどでもありませんでしたが・・・ 0:00-4:54 タバコをやめるには、タバコをやめてもらうには 4:54-32:09 今こそ1日も早く禁煙を！ 32:09-35:50 今…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自然と自信が身につく！ 0:00-1:43 ムダに自信を失っていく人たち 1:43-4:39 自信がない人たちがやりがちな行動とは？ 4:39-10:40 女性も男性も普段の回数をま…

評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 本番に弱い、緊張しやすいという方がメンタルを鍛えるには 0:00-2:35 MAP（Mental and Physical）トレーニング 2:35-5:48 10分間の瞑想1回で集中力が上がる！ …

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自粛中に絶対にしてはいけない行動 0:11-1:17 ジャンクフードが体に悪いのは当然ですが… 1:17-5:36 海馬がダメージを受け食欲をコントロールできなくなる 5:36…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 人生の成功に大切なセルフコントロール能力 0:08-1:48 意気込んだり我慢しなくても自然と2倍に？！ 1:48-4:17 ソロ状況と協力状況 4:24-8:04 自分だけでなく誰…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら スマホやSNSで後悔しか残らない1日 0:08-2:19 なぜ自己嫌悪に陥るだけの行動から抜け出せないのか？！ 2:19-11:26 状況別おすすめの対策 11:26-17:00 今回のポ…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 雑談 0:00-0:40 前説 0:40-2:34 休日は何をすればいいの？ 2:34-9:51 DaiGoさんおすすめの休日スケジュール 9:51-11:50 メンタルの安定にも 11:50-14:21 コミ…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:39 決断は早い方が良いのか 0:39-2:25 決断タイプ 2:35-5:14 失敗リスクで決める 5:14-9:41 商品紹介 11:15-11:43 今回のポイント 決める内容によ…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:50 心理学的に見る中毒になりやすい人 0:50-2:35 自尊心が低くなる原因 2:35-6:06 自尊心は主観的なもの 6:06-7:56 対策と余談 7:56-9:21 商品紹…

評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 科学的に見る後悔の重さ 0:00-2:02 商品紹介 2:02-2:46 2パターンの後悔 2:46-5:07 引きずってしまう後悔は 5:07-8:38 なぜ偏りが出るのか 8:38-11:10 商品紹…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 朝にメールチェックはやらない方がいい 0:00-1:00 メールチェックでストレス増加 1:00-2:37 マルチタスクのデメリット 2:37-6:58 朝やるといい行動 6:58-8:15 …

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 人生を変える運動 0:00-2:08 1.新しいことを学びやすくなる 2:08-4:46 2.認知能力と注意力が高まる 4:46-5:29 3.抗うつ作用がある 5:29-6:47 習慣にしなくても…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 見ると人生が変わる動画とは 0:00-2:18 1.元気になる 2:18-3:33 2.イライラ軽減 3:33-4:37 3.悲しみの軽減 4:37-5:06 4.モチベーションアップ 5:06-6:28 5.幸…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 本編 0:00-10:56 商品紹介 11:50-12:28 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScri…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 本編 0:00-11:39 商品紹介 13:04-13:37 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScri…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 本編 0:00-4:59 商品紹介 5:50-6:04 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript|…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 本編 0:00-5:42 商品紹介 5:42-6:00 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript|…

評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら どうしてもやめられないけれどやめたい・・・ 0:00-1:25 不快さに気づく 1:25-4:28 否定形をやめる 4:28-6:24 ベイビーステップ 6:24-8:40 成長マインドセット…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 悪い習慣を良い習慣に置き換える 0:00-0:37 習慣逆転法 0:37-1:08 1.悪い習慣の環境や状況を知る 1:08-2:45 2.拮抗反応法 2:45-5:25 成功率は2.5倍！ 5:25-6:0…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:19-0:37 仕事が終わらない人の3つの特徴 0:37-2:33 この3つが多い人は・・・ 2:33-3:16 生産性も落ちて仕事も楽しくなくなってしまう 3:16-8:17 マルチ…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:23-1:37 幸せな人の特徴とは？ 1:54-3:53 1.幸せな人の83%は趣味を持っている 3:53-7:55 2.幸せな人の3/4が新奇探査傾向が高い 7:55-12:42 3.幸せな人…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:07-1:19 1.後ろに予定があると時間が早く過ぎる 1:19-3:28 2.時間の使い方に対する判断も間違う 3:28-4:53 3.生産性も下がる 4:53-5:52 では、どうすれ…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:42 手間を減らす！ 0:42-7:37 今回のポイント 新しいことを習慣化したいのであれば、その習慣を実行するまでにかかる時間を20秒早める 悪い習慣を…

評価値 マイリス率 3 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:16-2:24 Habit Chain（習慣の鎖）3つのポイント 2:24-9:16 今回のポイント Habit Chain（習慣の鎖）：やるべきことを自動的に終わらせる手法 Habit Cha…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 雑談 0:00-1:13 前説 1:13-2:36 運動で全ての性格特性が良くなる 2:36-4:32 その効果は想像以上！ 4:32-7:52 今回のポイント 有力な性格診断ビッグファイブ 外…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 雑談 0:14-5:27 前説 5:27-6:39 ネコ動画 6:39-8:04 プレコンフォーミティ 8:04-11:44 変わっていく方向を予測し順応する 11:44-13:15 日常での活用方法 13:15…

評価値 マイリス率 3 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら コツコツ働くVS資本家 0:00-2:09 僕たちの脳は働きすぎ -3:49 現代人は浅い集中モードになりやすい 3:49-5:39 休憩時間に休憩できていますか？ 5:39-7:26 何も…