2019-02-22から1日間の記事一覧

やるべき事を自動で終わらせる3つのコツ

評価値 マイリス率 3 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:16-2:24 Habit Chain(習慣の鎖)3つのポイント 2:24-9:16 今回のポイント Habit Chain(習慣の鎖):やるべきことを自動的に終わらせる手法 Habit Cha…

瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法

評価値 マイリス率 3 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:57 瞑想は続けるほど効果が大きくなる 0:57-7:10 タフなメンタルは作ることができる 7:10-10:07 今回のポイント 瞑想は続けるほど効果が大きくな…

不眠に効く意外なデトックスとは

評価値 マイリス率 3 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら デジタルデトックス 0:10-2:34 デジタルデトックス10のポイント 2:34-8:29 今回のポイント 眠れない人に一番よく効くデトックスはデジタルデトックス スマホや…

年収いくらが一番幸せか、ついに判明

評価値 マイリス率 2 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:15-1:13 お金の最適値 1:13-2:53 幸福度と人生の評価 2:53-9:31 今回のポイント 全ての物事には適度な数字というものがある トイレットペーパーが50年…