テキストで見たい方はこちら 脳機能をブーストさせるテクニックとは？！ 0:00-1:57 20分の早歩きで脳機能が向上！ 1:57-4:42 心肺機能を鍛えると脳が大きくなる！ 4:42-7:32 運動習慣を身に付けたい方へのおすすめ動画 7:32-9:39 今回のポイント カフェイン…

テキストで見たい方はこちら 人生を変えてくれたガジェットの紹介シリーズ第3弾 0:00-0:24 瞑想におすすめのガジェット 0:24-4:11 ノイズキャンセリングで読書や勉強をより効率よく 4:11-6:45 スマホのミニ三脚とオーディオブックの組み合わせ 6:45-11:58 読…

テキストで見たい方はこちら 人生を変えてくれたガジェット第二弾 0:00-1:50 「Oura Ring」で睡眠と集中力をモニタリング 1:50-5:48 「Philips Hue」光で睡眠をコントロール 5:48-9:00 「加重ブランケット」で睡眠の質を高める 9:00-10:59 「ラベンダーオイ…

テキストで見たい方はこちら タイプ別やる気の出し方 0:00-2:09 アタック型とディフェンス型の2つのタイプ 2:09-6:45 アタック型の人のモチベーションの出し方 6:45-10:00 ディフェンス型の人のモチベーションの出し方 10:00-14:10 モチベーションを高めるた…

テキストで見たい方はこちら 体調が良くなると集中力も上がり生産性が向上する 0:00-1:01 「低温調理器」で体の炎症を減らす 1:01-6:10 「ガスバーナーとスモークガン」で香りを楽しむ 6:09-9:45 「フードプロセッサー」で健康的なアイスも 9:45-12:20 「真…

評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 勉強や仕事をする前に40秒眺めるだけで… 0:00-2:54 「畏敬の念」で集中力やストレスが最適化される！ 2:54-5:12 アンチエイジングにも効果がある！ 5:12-7:30 …

テキストで見たい方はこちら 皆さんは自宅での仕事や勉強が捗っていますか？ 0:00-1:14 デスクまわりの環境 1:14-12:01 今回のポイント スタンディングデスクで、足元にステッパーをよく紹介していた 下半身の筋肉が使われ血流が良くなり、そのおかげで疲れ…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 多くのサラリーマンがしている脳にやばい習慣とは？！ 0:00-1:20 ネクタイを締めることのデメリット 1:20-5:55 脳への血流を高めて効率よく仕事や勉強を！ 5:5…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自宅でのやる気を1.23倍！！ 0:00-2:27 なかなかやる気が出ない場合のご褒美よりも強力な方法 2:27-6:55 おすすめの実践方法 6:55-13:16 商品紹介 13:36-14:46…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら なぜ自宅では集中できないのか？ 0:00-1:24 問題1 ：誘惑が多い 1:24-3:42 問題2 ：制限がない 3:42-5:47 問題3 ：プレパフォーマンス・ルーティン 5:47-10:00…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 家にいる時間も増えたのでスマホの使用時間も増えていませんか？ 0:00-0:44 うつ傾向がある人のネットの使い方 0:44-3:55 シングルタスクのすすめ 3:55-9:43 …

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 疲れているのにダラダラと… 0:00-0:55 意志力に対する考え方の違い 0:55-5:26 意志の力が限られていると考える人は40分から50分も？！ 5:26-9:02 本当に大切な…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 切れた集中力ややる気を取り戻す 0:10-2:10 「終わりが見える感覚」 2:10-3:44 自分の集中時間を把握する 3:44-5:55 電話 5:55-6:43 自分の集中時間を把握する…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 人生の成功に大切なセルフコントロール能力 0:08-1:48 意気込んだり我慢しなくても自然と2倍に？！ 1:48-4:17 ソロ状況と協力状況 4:24-8:04 自分だけでなく誰…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 1日たった12分でポジティブになる行動とは？！ 0:38-3:19 ウォーキングのメンタル面で最強のエクササイズ 3:19-9:04 「歩く」ことの効果を軽く考えないように…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:06 意志力とは 1:06-2:03 笑える動画です 2:03-5:06 お笑いの力 5:06-8:58 商品紹介 8:58-10:38 今回のポイント 意志力（will power）を構成する3…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら メリットが多く教育レベルの高い親の子ほどする行動とは 0:00-2:42 人生損するレベルのやったほうがいい行動 2:42-5:40 DaiGoさんのおすすめ 5:40-6:41 今回の…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:15 実験内容説明 1:15-3:36 何を着ているか考えるだけで行動が変わる 3:36-6:50 今回のポイント 着ている服に対する考え方を変えるだけで生産性や…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら あくびと頭の良さの関連性 0:00-4:36 思い込みの重要性 4:36-5:38 あくびにつられない人は 5:38-7:42 商品紹介 10:09-10:22 今回のポイント あくびが長いほど…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 朝にメールチェックはやらない方がいい 0:00-1:00 メールチェックでストレス増加 1:00-2:37 マルチタスクのデメリット 2:37-6:58 朝やるといい行動 6:58-8:15 …

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:17 全力で30秒間運動を行う 1:17-3:06 どの程度効果があるか 3:06-4:21 最大心拍数の計算方法 4:21-6:02 空腹を紛らわせる効果も 6:02-8:00 人生…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 仕事は楽に行う 0:00-2:08 商品紹介 2:08-3:58 やる気はアドバイスしてあげる 3:58-8:42 他の分野でも効果あり 8:42-10:32 なぜ他人にアドバイスすると自分に…

評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:35 DaiGo流超シンプル勉強法 1:35-5:44 1.前日の夜にtodoリストを作る 5:44-6:40 2.何サイクルで終わるかを決める 6:40-7:57 3.測定可能な行動に…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 見ると人生が変わる動画とは 0:00-2:18 1.元気になる 2:18-3:33 2.イライラ軽減 3:33-4:37 3.悲しみの軽減 4:37-5:06 4.モチベーションアップ 5:06-6:28 5.幸…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 疲れづらくなり頭がよくなる歩法 0:00-2:33 インターバル速歩の効果 2:33-4:56 商品紹介 4:56-6:07 運動で脳細胞も増える 6:07-9:06 仕事効率の向上にも効果が…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 本編 0:00-7:14 商品紹介 8:45-9:00 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript|…

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評価値 マイリス率 3 本編割合 5 有用性 2 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら ほぼ雑談なし