誰でも確実に性格を変えられる方法が発見される

評価値
マイリス率	3
本編割合	4
有用性	3
総合	3

評価方法について

テキストで見たい方はこちら

雑談 0:00-1:13

前説 1:13-2:36

運動で全ての性格特性が良くなる 2:36-4:32

その効果は想像以上！ 4:32-7:52

今回のポイント

有力な性格診断ビッグファイブ

1. 外向性（社交性）
2. 開放性（チャレンジ力）
3. 勤勉性（誠実性）
4. 協調性
5. 神経症傾向（ストレス耐性・メンタル傾向）

運動をすることでビッグファイブの内の4つ（誠実性、外向性、協調性、開放性）を向上することができる

元々の性格や年齢、知能のレベルや性別、健康レベルなどを全て調整した上でも運動により性格は良くなっていく

人間の性格は半分は遺伝子、残りの半分は付き合う人や環境で決まるがこれらに匹敵するぐらいのレベルで運動は性格を変えてくれる

毎日少しずつ行い、体を動かす時間が長くなればなるほど効果はある