評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 運動前のストレッチは意味がない 0:00-3:47 ストレッチの効果 3:47-8:38 運動後のストレッチは？ 8:38-10:58 まとめ 10:58-12:28 商品紹介 12:28-13:06 まとめ…

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