2019-01-14から1日間の記事一覧

午後の仕事が超ラクになる昼休みに取るべき行動

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 雑談 0:00-0:38 クロノタイプ 0:38-2:22 コーヒーナップ 2:22-6:21 注意点 6:21-7:31 カフェインが苦手な人は 7:31-8:06 コーヒーが飲めない職場では 8:06-8:5…

不安を3秒で沈めることができるメンタルクリア法とは

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-2:51 メンタルクリアボタン 2:51-7:52 効能と原理 7:52-11:27 うつから脱出にも効果がある 11:27-12:58 まとめ メンタルクリアボタン:瞑想と呼吸法…

相手の声だけで本心を暴くスキルがこちら

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:36 声に注目すると意外とわかることが多い 1:36-2:28 声のトーンで分かる相手の本心 2:28-6:06 声のトーンは使い分ける 6:06-8:40 普段の声は高い…