2020-04-23から1日間の記事一覧

誘惑に4倍強くなる【闇の心理テク】

テキストで見たい方はこちら 自分をコントロールして誘惑に抗うテクニック 0:00-1:57 非合理性コントロール 1:57-6:35 他人の目線を利用する 6:35-10:47 今回のポイント 人間が誘惑に勝つことができる確率は50%程度 自分をコントロールするための方法は、根…

恐怖症を自力で克服するには

テキストで見たい方はこちら 失敗するのが怖くて挑戦できない方へ 0:00-2:26 段階的筋肉リラクゼーション 2:26-6:51 系統的脱感作法で不安や恐怖を乗り越える! 6:51-12:55 失敗に対する不安や恐怖を乗り越える 12:55-15:55 今回のポイント 不安症や恐怖症の…