鬱がコミュ障を加速する理由と対策

評価値
マイリス率	3
本編割合	3
有用性	3
総合	3

評価方法について

テキストで見たい方はこちら

資本主義について 0:00-3:00

うつとコミュ障の関係性 3:00-4:00

他人の感情に鈍くなる 4:00-6:06

マインドフルネスでコミュ力が上がるのか 6:06-13:38

まとめると 13:38-15:17

まとめ

うつ状態の人は自分の感情に過敏になり、他人の感情への反応が鈍くなる

これにより人間関係がどんどん悪くなってしまう

カミュ力を上げることによりうつの改善ができるのではないかという研究があった

マインドフルネスを8週間続けてもらい人が写った写真から感情を読み取れるかのテストをしたところ

共感能力・ストレスレベルは変わらなかったが幸福度が上昇した

さらに写真から相手の感情を読み取るスピードも上がっていた

マインドフルネスにより鈍感さだけでも取り除くことができれば、支えてくれる人が残ってくれる可能性が高くなるのでやってみるのは良いかもしれない