昼休みにすると、収入とメンタルがガタ落ちする行動とは
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 2 |
| 本編割合 | 4 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
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前説 0:10-1:04
こんなにも害のある行動とは？！ 1:04-4:15
ジャンクフードの誘惑 4:15-8:51
ジャンクな誘惑に勝つ方法とは？ 8:51-10:59
ジャンクな誘惑に勝つ方法とは？2 12:52-14:11
今回のポイント
ジャンクフードを食べると収入とメンタルがガタ落ちする
ここでいうジャンクフードの定義としては、糖質と脂質がやたら多くてタンパク質が少ない食品
菓子パン、ファーストフード店のハンバーガーをはじめ、揚げ物やラーメンやポテチも危険
ジャンクフードをたくさん食べて育った子供は自己コントロール能力が低下するので自分の感情をコントロールすることができなくなり、結果的に収入は低下し出世もできなくなり人間関係で問題を抱える可能性が大きくなる
お昼に消化しにくくて血糖値が急激に上がるようなものを食べると、間違いなく午後に眠くなる
自己コントロール能力が落ちるとそれに比例して収入は落ち、感情のコントロールができなくなるので人間関係で問題を抱えやすくなる
ジャンクフードの香りを2分間嗅ぐとジャンクフードを食べなくなった
30秒嗅いだグループは45％ジャンクフードを食べたけれど、120秒嗅いだグループは22％しかジャンクフードに手を出さなかった
2分以上嗅ぐと脳が満足してジャンクなものに対しての欲望が落ち着く
感覚退屈という現象で同じ刺激をたくさん脳に与えると脳は満足して欲求が減る
