| 評価値 |
|
| マイリス率 |
2 |
| 本編割合 |
4 |
| 有用性 |
2 |
| 総合 |
3 |
評価方法について
テキストで見たい方はこちら
歳をとっても20代の体力！ 0:00-0:33
疲れやすさの差はない 0:33-3:48
そうはいっても歳の差を実感してしまうのはなぜ？ 3:48-5:30
商品紹介 5:30-5:49
まとめ
30代からは運動を習慣にしないと体力がどんどん落ちていく
運動を続けていてもやめてしまうと元々運動していなかった人と同じレベルまで落ちてしまう
運動を習慣にしていた場合は20代でも50代でも疲れやすさに差はない
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