【54%以上予防】新型肺炎対策を科学的に考察してみた
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 3 |
| 本編割合 | 4 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
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前説 0:00-1:18
防ぐ方法は？ 1:18-1:39
1.運動 1:39-2:19
2.手洗い 2:19-6:27
加湿 6:27-7:29
3.冷水チャレンジ 7:29-12:50
ビタミンC 10:54-13:34
商品紹介 13:34-14:48
まとめ
新型肺炎は風邪の予防と同じで大丈夫
科学的に正しい風邪の予防
- 運動
- 手洗い
- うがい
- マスク
- 加湿
- 冷水チャレンジ
- ビタミンC
- ストレス対策
運動
手洗い
- 最強の風邪予防
- こまめに手洗いをする
うがい
- コストがかからないのでした方がいい
- 風邪の発症率を40%さげるという研究データがある
- 研究の母数は少ないが効果がある
マスク
- おそらくうがいより効果がある
加湿
- 効果があるという研究結果もあるがそうでもないという研究結果もあった
- 断言できるほどではないが効果はある
冷水チャレンジ
- 短時間体にストレスを与えることで免疫力が高まる
- 体をじゅうぶんに温めて冷水で30秒ほど浴びる
- 運動と合わせると風邪の発症率を54%さげる
- 副次効果で活力が増してやる気が出る
- 実験後でも継続して行う人がいたことから効果を実感しているのではないか
ビタミンC
- アスリート等以外には風邪の予防には効かない
- 風邪を引いた後に摂取することで風邪の治りが早くなるかも
ストレス対策
- 人間関係のストレスが増えると風邪を引くやすい
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