評価値 マイリス率 3 本編割合 3 有用性 2 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:18 軽い運動をしながら学習 0:18-2:21 記憶の定着も重要 2:21-4:11 今回のポイント 運動は情動や認知の力を高める 自転車を軽くこいだり散歩する…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:06 徹夜を乗り切るテクニック1 1:06-2:14 徹夜を乗り切るテクニック2 2:14-3:08 どうしても眠気が取れない場合 3:08-3:52 徹夜の時の夜食は？ 3:5…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:04-0:29 心的飽和が早い 0:29-4:19 心的飽和の早い人は自動的に健康になる 4:19-8:11 今回のポイント 飽きっぽいということは、心的飽和が早いというこ…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:04-0:28 読書習慣は人生の質を上げる！ 0:28-2:33 家族も幸せになる！ 2:33-4:57 今回のポイント 読書をすると人生の質が向上し、社交性は上がりメンタ…