| 評価値 |
|
| マイリス率 |
3 |
| 本編割合 |
3 |
| 有用性 |
2 |
| 総合 |
3 |
評価方法について
テキストで見たい方はこちら
前説 0:00-0:18
軽い運動をしながら学習 0:18-2:21
記憶の定着も重要 2:21-4:11
今回のポイント
運動は情動や認知の力を高める
自転車を軽くこいだり散歩する程度でもたった15分するだけで短期記憶の性能がアップする
寝る前に必ず復習する
インターリービング学習などを組み合わせて行うとより効果的
インターリービング学習：ものすごくざっくり言うと学習と学習の間に睡眠を挟む学習法
