子供に３６％も多く野菜を食べさせる方法
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 3 |
| 本編割合 | 4 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
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雑談 0:00-1:24
野菜を食べるメリット 1:24-4:15
子供に野菜を食べさせるには 4:15-7:44
研究結果の応用 7:44-9:33
まとめ
野菜を食べると若さを保つことができて脳にも良い
1日に1.3食分の葉物野菜を食べている人は1日0.1食分の人に比べて見た目が5歳も若く見えて脳も11歳若かった
野菜を食べていると肌の調子も体の調子も良くなり、脳にも良い
1食分の野菜：生の野菜であれば1カップが240ml以上、加熱している野菜であれば360ml以上
子供の頃にファーストフードなど高脂質・高糖質なものを食べていると誘惑に弱くなったり様々なネガティブな状況が起きやすい
野菜や果物のイラストが描かれている食器を使うと無地の食器を使うより野菜の消費量が36％も増えていた
野菜では消費量は変わったが果物では変わらなかった
カラフルなお皿でテンションが上がり、その勢いで野菜を食べるようになった
人間は動画など何か他のことをしながら食事をすると満腹中枢があまり刺激されず食べ過ぎてしまう
これを利用してわざと動画を見ながらとか気をちらせながら食べると結構食べれる
子育ては、人間が行う活動の中で最も難しい
喜びは感じられますがそれ以上に子育ては大変
