先延ばし癖が自然消滅するカールトンメソッド
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 3 |
| 本編割合 | 4 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
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前説 0:00-2:03
1.先延ばしに気付く 2:03-4:18
2.メリットとデメリットを知る 4:18-5:02
3.ステップを細分化する 5:02-8:02
ポイント 8:02-11:24
まとめ
先に伸ばしても結果が変わらないのであれば意味がないので先延ばしせずすぐにするべき
自分が先延ばしをしている、しようとしていることに気づくことが大事
5分以内に終わることであればさっさと先にしたほうが良い
先延ばしをすることによって、どのぐらいの損害や不都合が生じるのか、今すぐやったらどんな良いことがあるだろうかを考える
人間はやる前はやるべきことが大きく見えてしまうので出来るだけ細かい作業に分ける
