心理学的に正しい対人トラブル解決法
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 2 |
| 本編割合 | 4 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
テキストで見たい方はこちら
雑談 0:00-0:21
なぜ対人トラブルが起きるのか 0:21-1:23
対人トラブルの危険なバイアス 1:23-3:01
距離感が大事 3:01-4:35
バイアスの解消方法 4:35-9:15
年齢は関係なくバイアスの影響は受ける 9:15-11:03
一歩ひいて考える他の方法 11:03-13:51
恋愛でも使える 13:51-14:37
まとめ
なぜ対人トラブルが起きるのかということを把握出来ていないので対策もできない
よって対人トラブルが起きる
対人トラブルの一番の問題はバイアスによって問題点が把握できないこと
当事者になるとバイアスがかかって問題点が見えづらくなる
自分が他人に向けてアドバイスをしている様子を想像することでバイアスは解消できる
自分に対人トラブルが起きた場合と友達に対人トラブルが起きて相談されたというのを想像してもらっただけでもバイアスがかかって判断力に差が出た
年齢に関係なくバイアスの影響は受ける
脱フュージョンなどを用いて一歩ひいた時間を稼ぐことで冷静に物事を見ることが出来る
脱フュージョン：ネガティブな感情を感じた時には自分のその感情が100点満点中何点なのかを考える
一歩引いた視点を持つことでバイアスを取り除くテクニックは恋愛でも使える
この視点をお互いに持つことで無駄にこじれることが少なくなる
