退屈な時でも集中できる方法とは
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 3 |
| 本編割合 | 3 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
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前説 0:00-0:55
退屈な時の対処法 0:55-5:20
ストレスが減少し創造性がアップする？！ 5:20-7:02
今回のポイント
退屈だと脳は休止状態に入って眠くなる
これは意味がないことと判断して記憶の整理などを行った方がいいと脳が判断するため
退屈な場合にも集中をしたい時は運動するのがいいが授業中や会議中にスクワットを始めることはできない
ばれずに集中力を高めたい場合は落書きをするといい
ただし、興味がある話や面白い話などを聞いている時には落書きをするとリソースを持っていかれるだけなので落書きはしない方がいい
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