読んだ本を頭に残りやすくする1番簡単な方法
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 3 |
| 本編割合 | 4 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
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前説 0:00-1:56
最も簡単な記憶術：ウェイクフルレスト 1:56-
今回のポイント
ウェイクフルレスト：本を読んだ後に「意図的」にぼーっとするというテクニック
うっかりぼーっとするのではなく意図的にぼーっとすることが大事
外からの情報は入ってこないようにして自分の内側から何か思いついたりすることは問題ない
ウェイクフルレストをした方が10%も記憶に残りやすくなった
人間は長期記憶に残すためには、数秒単位では記憶の定着というのは起きない。そのため新しい情報を次々に入れているとそのぶん次々と抜けていく
寝る前に本を読んだりすると記憶に残りやすいのも、新しい情報が入ってこないので記憶に定着しやすい
