スーパーとコンビニで11歳若返る方法 - メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」まとめ

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11歳若返る食品とは？！ 0:00-2:24

ほうれん草とケールで若返る！！ 2:24-8:08

自粛中に健康を見直したい方へのおすすめ 8:08-9:54

価格と効果を考えた場合に、そのコスパに見合う高い化粧品はほとんどない

肌のために外側からできることよりも、実は、内側からできることの方がはるかに大事

男性もスキンケアが重要！

肌が綺麗な男性の方がもちろん魅力的に見えるし、ビジネスにおいてもできる男に思われやすい

相手が信頼できる人かどうかということを判断する際に、有能さや人柄の良さから判断する

共に生きていく仲間は体が弱いより丈夫な人の方がいいということ

体調が良い方が集中力も上がるし、日々の生産性は高くなるのは当然

1日にわずか150グラムのほうれん草またはケールを食べることで、脳が11歳若返る

主にほうれん草やケールが効果的で、他には、芽キャベツや人参、からし菜やアスパラガスなどが良かった

ベータカロチンやビタミンK、葉酸やルテインといった栄養素がポイント

食べる量の目安としては、大体1日に150グラムから450グラム

スーパーで売っているほうれん草が3つか4つほどの束で100グラム前後ぐらい、その束を1日に2束ぐらい

生で食べるのがきつい場合は、軽くオリーブオイルでソテーするのがいい

ビタミンは油と一緒に取ったほうが吸収率が高くなる

認知機能の低下はアルツハイマーや認知症の重大な要素になっていて、それを緑黄色野菜を食べるだけで防ぐことができるのであれば、それは非常にコスパもいい話だし体へのダメージもほぼない

脳の認知機能の低下というものは、20代後半から始まるという話も実はある

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