| 評価値 |
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| マイリス率 |
3 |
| 本編割合 |
4 |
| 有用性 |
3 |
| 総合 |
3 |
評価方法について
テキストで見たい方はこちら
前説 0:00-1:29
15分間目を閉じるだけです。 1:29-8:08
今回のポイント
ただ目を閉じて外部情報をシャットアウトするだけで記憶力がアップする
睡眠というよりは一定時間情報を遮断するという行為が大事なのかもしれない
物事を覚えたら一定時間外部情報をシャットアウトする時間を設けることが必要
会社の中で目を閉じづらいという人は、何も考えず一点を見つめてぼーっとするだけでもいい
daigo-shinbun-matome.hateblo.jp
