痩せる部屋の作り方がこちら
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 2 |
| 本編割合 | 3 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
テキストで見たい方はこちら
冷やすと免疫が上がる上に・・・ 0:00-5:06
今回のポイント
先日免疫を上げるための古代ローマ式入浴法を紹介
daigo-shinbun-matome.hateblo.jp
人間は体を冷やすと褐色脂肪細胞が増え、痩せやすい体になる
つまり、寒い部屋や薄着にすることで代謝が上がり、そんなに運動をしなくても痩せやすくなる
気温16度の部屋に1日12時間居続けたら6週間で体脂肪が5%も減ったという研究がある
古代ローマ式入浴法で褐色脂肪細胞を増やすことを考えるのであれば、その細胞が多い肩の首の下の肩甲骨あたりに水のシャワーを当てるのがいい
ちなみに、すでに痩せすぎている人があまり体温を冷やすと逆に体重が増えるのではないかという研究もあるので、少し痩せたいと思っているぐらいの人が実践する方が良い
