ストレスに効く映画が意外すぎた件
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 3 |
| 本編割合 | 3 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
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前説 0:00-1:02
自発的ネガティブ体験 1:02-5:13
今回のポイント
自分から望んで観るホラー映画はとてもストレス発散にいい
自分から望んでそのような体験をするのを自発的ネガティブ体験といい、これがメンタルに良い
望んで体験をした人に関しては恐怖を感じたことによって全員のメンタルが改善していてやる気が活力につながっていた
怖い体験や命の危険を感じさせるような体験をすることによって普段の日常生活に対して有難いような感覚を持つ。この落差によって喜びを感じることができる
頭の中では安全だとわかっているけれど生物としての恐怖を感じるとストレスへの耐性ができる
自分が望んでやってみようと思うことが大事
