30分で記憶力を2倍にするLOCIメソッドとは
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 3 |
| 本編割合 | 4 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
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前説 0:24-0:43
The Method of loci 0:43-2:09
今回のポイント
最も信頼性が高いと言われている記憶術のひとつで座の方法または記憶の宮殿
記憶の宮殿のやり方
- 自分が完全に思い出すことができる具体的な場所（普段よく行ったり過ごす場所であまり変化のない慣れ親しんだ場所）を思い浮かべる
- 覚えたいもの（英単語や数字の情報など）を1で思い浮かべた場所に配置していく
記憶の宮殿のトレーニングを行うと脳の構造が変わって記憶力が高まる
脳のデフォルトモードネットワーク（人がぼんやりしている時に活性化する無意識により脳の全体を司っている機能）が強化される
なみに、うつ病の人はこのデフォルトモードネットワークが活性化しづらいということが分かっている
