他人の期待を無視すべき３つの理由
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 3 |
| 本編割合 | 4 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
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前説 0:13-0:48
現代人に完璧主義が増えている？！ 0:48-2:48
現代人に完璧主義が増えている？！2 2:48-5:05
完璧主義になった時に皆さんの身に起きる恐怖 5:19-7:27
なぜ完璧主義が増えているのか？ 7:27-13:11
今回のポイント
完璧主義にも色々とあり、全てをそつなくこなそうとか、完璧にしないといけないというのはメンタルを病んでしまう考え方
自分には関係ないと思っていても気づかないうちに完璧主義になっている人もいる
全ての条件が揃わないと行動できないというのも完璧主義
完璧でないとやる気がしない、完璧でないと行動するのが怖い、完璧にわかっていないと失敗するのが怖いので挑戦することもやめてしまうというのも完璧主義
完璧主義になればなるほど新しいチャンスはつかめないので、どんどん完璧とは程遠いような人生になってしまう
完璧主義のデメリット
- ネガティブな感情に振り回される
- 誠実性が減る
- 人生で失敗が増える
ネガティブな感情に振り回される
- 自分のネガティブ感情はもちろん、他人から言われたネガティブなことにも敏感に反応し過ぎてしまう
誠実性が減る
- コツコツ物事を成し遂げたり計画的に行動を行ったりできなくなってしまう
- 無計画になってしまい失敗しやすくなる
- 新しいことに挑戦しなくなる
人生で失敗が増える
- 挑戦が怖くなり減ってしまい、時代の変化についていけなくなる
- 自分がもっと評価されるべきだとありもしない完璧を求めてしまう
完璧な状態を求めようとする人であればあるほど自殺率が高くなる
適度なプレッシャーはモチベーションを上げ、緻密に細部を見ようとする能力を高めてくれる
高すぎるプレッシャーはメンタルがやられたり、ストレスも積もり、チャレンジができなくなる
プレッシャーは低すぎると緊張感がなくなってしまい観察力が落ちてしまう
バランスをとるためには完璧主義が良くない
現代の若者に完璧主義が増えている
比較対象が多くなればなるほど完璧主義になりやすくなる
SNS などの発展により個人の生活やランキング・パフォーマンスなどが見えやすくなった
完璧主義は年齢を重ねれば重ねるほど失敗しやすくなる
完璧主義は若いうちに対策を
