【15分で効果】投資判断力を研ぎすませる心理学的手法
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 3 |
| 本編割合 | 4 |
| 有用性 | 3 |
| 総合 | 3 |
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前説 0:00-0:46
投資判断・人生の大切な場面での判断 0:46-2:30
思い込みや周りに流されず適切に判断するには？ 2:30-3:27
瞑想で判断力を高める！ 3:27-9:55
瞑想の様々な効果 9:55-11:27
商品紹介 11:27-12:08
今回のポイント
人間の判断は周りの影響を受けやすい。そのため自分を冷静に保つ必要がある
よく言われるサンクコストバイアスというものがある
サンクコストバイアス：いままで使った資金・時間・労力などを回収できないことに対して強いフラストレーションを感じ、もっと投資すればそれも回収できるかもと非合理的な判断をしてしまうこと
思い込みや周りに流されず適切に判断するには瞑想をするといい
マインドフルネス瞑想が、人間の非合理的な判断を減らしてくれて、それが投資にも役に立つ
おすすめは「呼吸に注目する瞑想」
呼吸に注目しながら、4秒かけて息を吸って8秒かけて息を吐く
大事なのは注意力のコントロール
自分の注意が呼吸からそれたことに気がついたら、また呼吸に戻すようにする
マインドフルネス瞑想を行い集中力を高めることにより投資や大切な判断をしなくてはいけない状況で悩んだ時に、本来大切な判断基準に注意を戻すことができる
マインドフルネス瞑想は、8週間ぐらい続けないと効果は出ないのではないかという話もあるが、5分間瞑想した後に判断するようにすると判断能力が高まったり、サンクコストバイアスに左右されて失敗してしまう可能性が少なくなる
お勧めとしては、15分から20分ぐらいの瞑想を毎日続けた方がいい
瞑想の様々な効果
- 決断力が高まる
- 思い込みに左右されにくくなる
- 集中力が高まる
- 脳が鍛えられる
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