自粛中の飲酒量が増えたらアレかも

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急にお酒が増えたという人はいませんか？ 0:00-0:39

メンタルとお酒の関係 0:39-4:10

メンタルを鍛えるためのおすすめ 4:10-7:27

今回のポイント

飲酒には若干ですがメンタルに改善の効果がある

気は楽になってもすぐ元に戻ってしまうので、それによりお酒にはまってしまったりアルコール依存に繋がってしまう

メンタルが落ち込めば落ち込むほど飲酒量が増えてしまうという傾向があった

急に飲酒量が増えたというような時には、メンタルに何かしら問題を抱えているかもしれない

気分が落ち込んでいる時にはお酒はやめたほうがいい

飲酒によるメンタル改善効果は24時間以内に全て消えてしまう

メンタルが落ち込み、改善のために飲酒を行うとアルコール依存にどんどんなってしまう

お酒は気分がいい時に適度に飲むように

気分が乗らないという時には、一番いいのは運動

お酒を飲みたくなったら少し激しめの運動をする

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