運動不足が何日続いたらアウトか判明

評価値
マイリス率	2
本編割合	4
有用性	3
総合	3

評価方法について

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前説 0:00-1:06

何日サボったらアウト？ 1:06-4:49

今回のポイント

運動すると記憶力も思考能力も上がるし脳にとってはいいことばかり

10日サボると記憶を司っている海馬の血量が大きく下がり、脳全体として機能が低下していた

体力に関しては一週間程度運動をサボるだけで体力落ちて疲れやすくなる

少なくとも週に1回程度以上は運動をするのがおすすめ