勉強の効果を最大化する5つのチェックリスト

評価値
マイリス率	3
本編割合	4
有用性	3
総合	3

評価方法について

テキストで見たい方はこちら

前説 0:00-1:18

1.勉強の1回のセッションは20分から30分に区切る 1:18-3:47

2.セッションごとに明確なゴールを決める 3:47-5:14

3.サンクチュアリ（聖域）を作ってください 5:14-6:05

4.教えるつもりで勉強する 6:05-7:45

5.テストを繰り返す 7:45-9:28

まとめると、 9:28-9:48

今回のポイント

科学が認めるベストな勉強法5条件

1. 勉強の1回のセッションは20分から30分に区切る
2. セッションごとに明確なゴールを決める
3. サンクチュアリ（聖域）を作ってください
4. 教えるつもりで勉強する
5. テストを繰り返す

勉強の一回のセッションは20分から30分に区切って細かくスパートをかけていくという方法が最も効果的

一度情報を脳にインプットさせたら新しく情報を入れずに整理する時間をとらないと長期記憶として整理されない

人間の集中力も30分ぐらいから徐々に落ち始めて50分ぐらいでグダグダになる

そのセッションで何をするかというテーマを決める

細かいゴールをたくさん作るようにして達成感を感じていく

振り返った時に自分が何をできるようになったのか何が変わったのかということがはっきり分からなかったら意味がない

勉強に必要なもの以外は視界に入らない場所を作る

脳は教える側に立った方が情報をより論理的にわかりやすく残りやすい形で整理して記憶しておくことができる

思い出せない苦悩が記憶を定着させるためにとても重要

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