飲むと死ぬサプリ【コンビニにも売ってる】
| 評価値 | |
|---|---|
| マイリス率 | 2 |
| 本編割合 | 4 |
| 有用性 | 4 |
| 総合 | 4 |
前説 0:00-0:24
飲んではいけないサプリ 0:24-2:31
サプリはあとから追加するもの 2:31-11:20
カルシウムサプリが与える悪影響 4:20-8:17
取り過ぎになるカルシウム摂取量 8:17-9:45
商品紹介 9:45-10:57
まとめ
カルシウムサプリが与える悪影響（研究データで起きたというだけで万人がなるわけではない）
- 骨が強くなる、骨粗しょう症予防の効果はほとんど得られない
- 心臓病、心疾患系の病気に悪い影響を与える
- 脳卒中の確立が20％上昇
- 全体死亡率が9%上昇
- 心臓発作の確立が120％上昇
- 骨折が増える
- 摂取しすぎると血管の内壁にこびりついて固まる
- 1日の摂取量500mgを超えると死亡率が上がる（日本のサプリは500mg1日の摂取量を超えるものが多い）
サプリのデメリット
- あくまで補助、栄養は食事で摂取するようにする
- 加工して濃縮された栄養素なので吸収率が悪かったり吸収されなかったりする
- あまり万人向けに勧められない
- 濃度が高すぎると人間の体が対応しておらずうまく分解できない
勧められるサプリは2つ
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