2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧

住むとメンタルが病む家の特徴

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 住むとメンタルを病んでしまう家とは?! 0:00-1:10 大気汚染のメンタルに与える悪影響 1:10-4:50 生活環境の空気にも気を使うことは大切 4:50-9:31 商品紹介 …

お金がなくなる人の人間関係の特徴

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 浪費が増えてしまう人間関係とは?! 0:00-1:19 人間関係やコミュニティの男女比が浪費を左右する?! 1:19-10:22 まとめると… 10:22-15:00 今回のポイント お…

毎日30秒で免疫力を高める方法【自宅でできる】

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自宅でできる免疫力の高め方 0:00-1:36 古代ローマ式入浴 1:36-7:04 おすすめの方法としては… 7:04-11:28 今回のポイント お風呂から上がった後に冷水を30秒浴…

【自宅でできる】科学的に正しい腰痛改善とは

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 腰痛を自宅で治すには? 0:00-4:40 職場のストレスが腰痛の原因! 4:40-11:09 根本的な腰痛の改善にはストレス対策が必要 11:09-16:08 今回のポイント 今回は…

孤独をチカラに変える【自律傾向の高め方】

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 孤独を活かすことができる人とできない人 0:00-3:20 孤独な時間を活かすためには?! 3:20-9:13 今こそ自分と向き合う時間を! 9:13-14:17 今回のポイント 孤…

コロナの発症リスクを下げる【心理学的方法】

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 発症リスクが上がってしまう特徴とは?! 0:00-1:53 セルフボディイメージの影響 1:53-7:18 おすすめの対策としては 7:18-12:37 今回のポイント コロナの発症…

3行のメモだけで【雑談力を高める方法】

評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 誰とでも楽しく雑談をするためのテクニック 0:00-2:04 幸せな人はカリスマ性が高くなる 2:04-3:29 感謝の気持ちで雑談がはずむ 3:29-7:59 商品紹介 8:23-10:51…

話がつまらないと思われない【話し方のルール】とは

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 科学的に正しい雑談のテクニック 0:10-1:38 「信号機ルール」 1:38-5:42 上手な会話のキャッチボールのためには 5:42-8:13 商品紹介 8:48-11:03 今回のポイン…

あなたが嫌われる【意外すぎる心理学的理由】

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら どうすれば挽回できるのか? 0:00-2:03 人間関係についてはネガティブなバイアスが?! 2:03-8:47 相手の好意を正しく推測することができない 8:47-11:18 「好…

心配事の【9割をなくす】方法

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 付き合うことをやめるだけで心配事の90%がなくなる?! 0:00-6:06 「一日再構成法」 6:06-14:28 今回のポイント 人間関係を整理すると心配事の9割がなくなる …

自粛を利用して【ブレない集中力】をつくるには

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 家にいる時間も増えたのでスマホの使用時間も増えていませんか? 0:00-0:44 うつ傾向がある人のネットの使い方 0:44-3:55 シングルタスクのすすめ 3:55-9:43 …

科学的に正しい雑談のはじめ方【会話スターター】

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 会話の出だしにミスってしまう 0:46-4:30 対面会話における3つのルール 5:25-6:51 対面会話における3つのルール2 7:48-18:27 今回のポイント 一番最初にする会…

昨日の炎上についてお話しします【喫煙で認知機能低下】

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 炎上というほどでもありませんでしたが・・・ 0:00-4:54 タバコをやめるには、タバコをやめてもらうには 4:54-32:09 今こそ1日も早く禁煙を! 32:09-35:50 今…

コロナ重症化を防ぐには【無駄なリスクを減らそう】

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら コロナ重症化を防ぐために今できること 0:00-4:48 禁煙にチャレンジする方と応援する方へ 4:48-8:22 禁煙のための戦略「クイットプラン」 8:22-20:04 今回のポ…

30倍も頼みごとを聞いてもらえる【お願いのしかた】

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 説得率が30倍にもなる方法とは?! 0:00-0:47 テキストベースのお願い vs 対面のお願い 0:47-6:44 対面で断ることのハードルの高さ 6:44-12:23 相手の意見を変…

立ち向かう力の身につけかた

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 困難に立ち向かい乗り越えるために 0:00-4:27 立ち向かうために心理学的に最も必要な行動とは 4:27-7:24 立ち向かう:「明確化する」 7:24-20:43 今回のポイン…

【寝れない】疲れた日ほど夜ふかししてしまう理由とは

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 疲れているのにダラダラと… 0:00-0:55 意志力に対する考え方の違い 0:55-5:26 意志の力が限られていると考える人は40分から50分も?! 5:26-9:02 本当に大切な…

話を聞かない人の意見を変えるには

評価値 マイリス率 3 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 話を聞かない相手にはどうすればいいのか? 0:00-2:24 人は3つのタイプに分類されます 3:09-6:13 キュリオシティ(好奇心) 6:13-17:18 商品紹介 18:42-19:39 …

止めるだけで自信がつく【自信がない人がやりがちなクセ】とは

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自然と自信が身につく! 0:00-1:43 ムダに自信を失っていく人たち 1:43-4:39 自信がない人たちがやりがちな行動とは? 4:39-10:40 女性も男性も普段の回数をま…

本番にやたら強くなる科学的方法を教えます

評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 本番に弱い、緊張しやすいという方がメンタルを鍛えるには 0:00-2:35 MAP(Mental and Physical)トレーニング 2:35-5:48 10分間の瞑想1回で集中力が上がる! …