テキストで見たい方はこちら ゲームの驚くべき効果とは？！ 0:00-1:36 ゲームで脳が鍛えられる！ 1:36-5:02 どんなゲームがいいのか？ 5:02-11:08 今回のポイント よくゲーム脳とか言われているが科学的根拠は皆無 ゲームを禁止するのであれば、むしろテレビ…
テキストで見たい方はこちら 本業として起業vs副業として起業 0:00-1:23 副業から始めて成功している人たち 1:23-5:16 今は大きな成功をしているあの企業も？！ 5:16-12:43 みなさんも副業から挑戦を！ 12:43-15:50 今回のポイント 本業としていきなり始める…
テキストで見たい方はこちら オンライン飲み会ですると人間関係を壊してしまうこととは？！ 0:00-1:41 ファビングで関係崩壊 1:41-4:43 想像以上に人間の視線は相手に影響を与えるもの 4:43-6:47 雑談や深い話が苦手という方へのおすすめ 6:47-9:54 今回のポ…
テキストで見たい方はこちら 自粛ストレスを和らげる食材とは？！ 0:00-1:33 必須アミノ酸：アルギニンとリジン 1:33-6:30 ストレス対策と逆境力のおすすめ 6:30-10:28 今回のポイント 自粛ストレスを和らげてくれる食材について今回は紹介 できるだけシンプ…
テキストで見たい方はこちら コロナ離婚やコロナ破局を防ぐには 0:00-0:49 環境の変化が原因なのか？ 0:49-2:47 根本的な問題を理解する必要がある！ 2:47-4:24 長続きする夫婦と別れる夫婦の違いとは？ 4:24-14:01 今回のポイント 状況の変化によって、2人…
テキストで見たい方はこちら 筋肉痛無意味説 0:00-1:31 筋肉の成長のメカニズムとは？ 1:31-2:59 実際には研究も少なく筋肉ダメージの効果は確認されていない 2:59-7:54 科学は時折日常や常識とのギャップを見せてくれる！ 7:54-13:52 今回のポイント 筋肉痛…
テキストで見たい方はこちら アファメーションの嘘 0:00-5:40 自分の性格・自分という人間を受け入れる 5:40-6:56 ネガティブな人はネガティブな人の成功ルートを！ 6:56-12:01 今回のポイント 自己啓発でよく使われるアファメーションが、嘘だという話 自分…
テキストで見たい方はこちら 自分をコントロールして誘惑に抗うテクニック 0:00-1:57 非合理性コントロール 1:57-6:35 他人の目線を利用する 6:35-10:47 今回のポイント 人間が誘惑に勝つことができる確率は50%程度 自分をコントロールするための方法は、根…
テキストで見たい方はこちら 失敗するのが怖くて挑戦できない方へ 0:00-2:26 段階的筋肉リラクゼーション 2:26-6:51 系統的脱感作法で不安や恐怖を乗り越える！ 6:51-12:55 失敗に対する不安や恐怖を乗り越える 12:55-15:55 今回のポイント 不安症や恐怖症の…
テキストで見たい方はこちら 皆さんは自宅での仕事や勉強が捗っていますか？ 0:00-1:14 デスクまわりの環境 1:14-12:01 今回のポイント スタンディングデスクで、足元にステッパーをよく紹介していた 下半身の筋肉が使われ血流が良くなり、そのおかげで疲れ…
評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 勉強や仕事をする前に40秒眺めるだけで… 0:00-2:54 「畏敬の念」で集中力やストレスが最適化される！ 2:54-5:12 アンチエイジングにも効果がある！ 5:12-7:30 …
評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 4 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 感情や気分をコントロールする 0:00-1:28 「呼吸」で感情をコントロール 1:28-5:43 呼吸により神経レベルで感情に作用している 5:43-7:07 「腹式呼吸」で感情…
評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 3 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 「フォロワーマネジメント」 0:00-3:06 狙ったフォロワーを集める方法 3:06-4:51 性格別の惹かれる投稿 4:51-12:50 ぜひフォロワーマネジメントを学んでくださ…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自宅でのやる気を1.23倍！！ 0:00-2:27 なかなかやる気が出ない場合のご褒美よりも強力な方法 2:27-6:55 おすすめの実践方法 6:55-13:16 商品紹介 13:36-14:46…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 多くのサラリーマンがしている脳にやばい習慣とは？！ 0:00-1:20 ネクタイを締めることのデメリット 1:20-5:55 脳への血流を高めて効率よく仕事や勉強を！ 5:5…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 横文字大好き意識高い系の闇 0:00-1:39 「ダニング＝クルーガー効果」 1:39-7:31 能力が本当に低い人と専門家の自信過剰のポイントの違い 7:31-9:59 自信過剰…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自分の周りに与える印象をコントロール 0:00-5:15 体型による決めつけられる性格とは？！ 5:15-11:46 商品紹介 12:04-13:45 今回のポイント ほとんどの人は他…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら なぜ自宅では集中できないのか？ 0:00-1:24 問題1 ：誘惑が多い 1:24-3:42 問題2 ：制限がない 3:42-5:47 問題3 ：プレパフォーマンス・ルーティン 5:47-10:00…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自粛中で会えないカップルが関係を深めるには？0:00-1:34 会えない状況を乗り切る3つの戦略 1:34-10:08 商品紹介 10:39-12:10 今回のポイント 遠距離恋愛はな…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 時間を上手に使うテクニック 0:00-2:21 ステップ１：24時間を記録する 2:21-5:49 ステップ2：無駄な時間と上手に使えている時間を比較する 5:49-9:32 ステップ…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら ゲームで人生が変わる？！ 0:00-2:43 コミュ力を高めてくれるゲームとは？！ 2:43-7:09 ゲームは種類にもよるが使い方次第 7:09-8:46 商品紹介 9:37-11:23 今…
評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 音楽や映画で凹んだメンタルをコントロール 0:00-2:30 人間関係の問題で凹んだ時と人間関係以外の問題で凹んだ時 2:30-5:12 自分の感情やその原因に応じて使い…
評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 3 総合 4 評価方法について テキストで見たい方はこちら 悪い習慣ややめたい行動を直すテクニック 0:00-1:47 「逆説的介入」 1:47-5:55 義務感を感じるとモチベーションが下がる 5:55-8:50 商品紹介 10:05-11:35 今回…
評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 住むとメンタルを病んでしまう家とは？！ 0:00-1:10 大気汚染のメンタルに与える悪影響 1:10-4:50 生活環境の空気にも気を使うことは大切 4:50-9:31 商品紹介 …
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 浪費が増えてしまう人間関係とは？！ 0:00-1:19 人間関係やコミュニティの男女比が浪費を左右する？！ 1:19-10:22 まとめると… 10:22-15:00 今回のポイント お…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 自宅でできる免疫力の高め方 0:00-1:36 古代ローマ式入浴 1:36-7:04 おすすめの方法としては… 7:04-11:28 今回のポイント お風呂から上がった後に冷水を30秒浴…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 腰痛を自宅で治すには？ 0:00-4:40 職場のストレスが腰痛の原因！ 4:40-11:09 根本的な腰痛の改善にはストレス対策が必要 11:09-16:08 今回のポイント 今回は…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 孤独を活かすことができる人とできない人 0:00-3:20 孤独な時間を活かすためには？！ 3:20-9:13 今こそ自分と向き合う時間を！ 9:13-14:17 今回のポイント 孤…
評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 発症リスクが上がってしまう特徴とは？！ 0:00-1:53 セルフボディイメージの影響 1:53-7:18 おすすめの対策としては 7:18-12:37 今回のポイント コロナの発症…
評価値 マイリス率 4 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 誰とでも楽しく雑談をするためのテクニック 0:00-2:04 幸せな人はカリスマ性が高くなる 2:04-3:29 感謝の気持ちで雑談がはずむ 3:29-7:59 商品紹介 8:23-10:51…
