評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:52 ワイン紹介 1:52-2:51 本編 2:51-18:38 商品紹介 18:38-19:22 マインドシャッフルkeigo matsumaruHealth & FitnessFree play.google.com

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:23 ワイン紹介 1:06-0:52 本編 1:17-7:02 商品紹介 7:11-10:02 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arg…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:58 本編 0:58-6:05 商品紹介 6:05-7:10 まとめ 深夜目が覚めてしまったら塩1：砂糖5をなめる 糖質はいつとっても吸収されるし、むしろ夜に取った…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 本編 0:00-9:22 商品紹介 9:31-9:49 まとめ ドイツ産のノンアルコールビールを寝る2時間前、朝会社行く前に300ml飲むとやる気、集中力がUP (function(b,c,f,g,…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら アロマオイルで生理痛を軽減 0:00-1:54 ラベンダーの香りが生理痛を和らげる 1:54-3:55 睡眠の質を高める効果も 3:55-6:01 商品紹介 6:01-6:46 ストレス対策と…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:02 食べても食べても太らない人って何が違うの？ 1:02-2:21 1.「ゆっくり食べる」 2:21-3:58 2.「寝る2時間前までに夕食を終わらせる」 3:58-4:57…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:31 夜食べると太るってホント？ 0:31-1:50 夜がっつり食べるラマダン中の若者は？ 1:50-3:38 朝食しっかり派と夕食しっかり派では？ 3:38-5:24 結…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 2 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 歳をとっても20代の体力！ 0:00-0:33 疲れやすさの差はない 0:33-3:48 そうはいっても歳の差を実感してしまうのはなぜ？ 3:48-5:30 商品紹介 5:30-5:49 まとめ…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 2 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 痩せたいと思うほど太る？！ 0:00-1:17 1.病気の発症率が上がる 1:17-2:32 2.肥満リスクが上がる 2:32-3:59 3.人生でも仕事でも損をする 3:59-5:10 ダイエット…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 肌を綺麗にする妄想とは？！ 0:00-2:59 スキンケアは内側から！ 2:59-3:30 自然と野菜の摂取量が増える 3:30-5:44 人間の本能が野菜や肉を求めるようになる 5:…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:26-1:22 効果のある二日酔い対策はあるのか？ 1:42-9:36 二日酔いの兆候は飲んでいる時に出ている！？ 9:36-16:01 今回のポイント 二日酔いに効くサプ…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:10-1:04 こんなにも害のある行動とは？！ 1:04-4:15 ジャンクフードの誘惑 4:15-8:51 ジャンクな誘惑に勝つ方法とは？ 8:51-10:59 ジャンクな誘惑に勝…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:14-0:59 急性ストレスと慢性ストレス 0:59-5:01 慢性ストレスが増え急性ストレスが減っている 5:01-8:48 ストレス対策は 8:48-14:09 今回のポイント ス…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:18-1:17 朝食を抜くと太る？！ 1:17-3:32 朝食抜くと太る説を言い出したのは誰なの？ 3:32-4:42 実際はどうなの？ 4:42-7:48 朝食を抜くと食欲増える説…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 1:34-2:36 ホルミーシス 2:36-5:44 達成感を伴う疲れで人生が楽になる！ 5:44-11:05 二極化トレーニング 11:05-14:50 今回のポイント 歳をとるごとに疲れ…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:06 徹夜を乗り切るテクニック1 1:06-2:14 徹夜を乗り切るテクニック2 2:14-3:08 どうしても眠気が取れない場合 3:08-3:52 徹夜の時の夜食は？ 3:5…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:05-0:24 お腹周りの脂肪はなぜ落ちないの？ 0:24-7:16 今回のポイント 下っ腹の脂肪が落ちにくいのは血流が悪く元々脂肪が燃えづらい場所だから さらに…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 2 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:08-0:58 魚です。 0:58-4:49 今回のポイント 引き締まった体を作るにはフィッシュオイルが効果的（鯖がおすすめ） サプリのフィッシュオイルは酸化しや…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:23-1:39 インターミッテント・パーシャル・ファスティング 1:39-7:26 今回のポイント インターミッテント・パーシャル・ファスティング（IPF）：ゆるい…

評価値 マイリス率 2 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:03 代謝柔軟性 1:03-6:18 対策 6:18-8:20 今回のポイント 低糖質風邪：糖質を減らしたら熱っぽくなったとか頭がうまく働かずぼんやりするとか、頭…

評価値 マイリス率 3 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:30 これを知らないと食欲は止まらない？！ 0:30-3:25 日常でタンパク質を増やすには 3:25-7:33 今回のポイント 必要な量のたんぱく質をとるまで人…

評価値 マイリス率 3 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら デジタルデトックス 0:10-2:34 デジタルデトックス10のポイント 2:34-8:29 今回のポイント 眠れない人に一番よく効くデトックスはデジタルデトックス スマホや…

評価値 マイリス率 2 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 食べ順ダイエット 0:00-7:52 今回のポイント 結論としては、多分痩せるけれど理屈としてはおかしい いわゆる食べ順ダイエットを推奨している人の理屈 糖質をい…

評価値 マイリス率 2 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 冷やすと免疫が上がる上に・・・ 0:00-5:06 今回のポイント 先日免疫を上げるための古代ローマ式入浴法を紹介 daigo-shinbun-matome.hateblo.jp 人間は体を冷…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:21 オナラとは・・・ 1:21-2:52 オナラの原因 2:52-4:56 腸内環境を整えるにはどうすればいいのか？ 4:56-8:35 今回のポイント オナラがたくさん…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:48 筋トレ歴別の筋肉の落ち方 0:48-6:53 今回のポイント 筋トレ歴の長い人（ランナーとパワー系アスリート）は病気や怪我などで全く体が動かせな…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:06 何日サボったらアウト？ 1:06-4:49 今回のポイント 運動すると記憶力も思考能力も上がるし脳にとってはいいことばかり 10日サボると記憶を司っ…

評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:16 古代ローマ式入浴法 1:16-7:36 商品紹介 9:19-10:17 今回のポイント お風呂から上がった後に冷水を浴びるという古代ローマ式入浴法を行うとし…

評価値 マイリス率 2 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:59 高タンパク質のデメリット 0:59-4:18 高タンパク質な方がむしろ・・・ 4:18-8:33 高タンパク質は太らない 8:33-12:39 今回のポイント ありえな…

評価値 マイリス率 2 本編割合 3 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-0:55 飲むだけで体脂肪9％減少！？ 0:55-3:05 ホエイプロテインの効果 3:05-9:04 ホエイプロテインVSソイプロテイン 9:04-10:25 今回のポイント ホ…